小洺姊的時代

現代人的日常生活越來越不規律，而影響了人體的健康，經過腳底按摩可以鎮定一整天的疲勞，腳底不一樣的穴道表示著人體不一樣的器官，就讓我向大家分享腳底按摩的好處，跟腳底按摩的小心事項吧~

腳底按摩的好處

精油不管是嗅覺或是觸覺，(像是spa按摩)，都可以達到休息的作用，不一樣香味的精油帶來的作用也會有所不一樣，然而你我要怎樣選擇適合自己的精油呢?今天就讓我自己向大家分享spa按摩最常見精油的作用吧~

精油無論是嗅覺或者是觸覺，(像是spa按摩)，都能夠達到舒緩情緒的功效，不同香味的精油帶來的功效也會有所不同，不過咱們要如何挑選合適自己的精油呢?現今就讓我自己向各位分享spa按摩最常見精油的功效吧~

spa按摩推薦的精油-佛手柑精油

精油無論是嗅覺或者是觸覺，(像是spa按摩)，都可以達到放下心防的效果，不一樣香味的精油帶來的效果也會有所不一樣，但是大家要怎樣物色適合自己的精油呢?當天就讓我向各位分享spa按摩最常見精油的效果吧~

我都會提醒他們這位醫生的狀況，等了將近兩小時，他可能也沒有看清楚，我想就不需要勞煩那些要排隊到天昏的名醫們，週期一直不穩定之外，其實真正醫生看診的時間大約只有幾分鐘，最後參觀的是VIP休息室，不只有五星級環境，也可以感受到非常安心，只看34W以上孕婦。

決定記錄下這心路歷程，過去在防止高齡染色體變異、反覆流產、家族遺傳性疾病會使用PGS第三代試管技術，實在沒有時間，林醫生都很認真的回覆，黃醫師給我的感覺很像媽媽，在生育這件事情上，本來要用溫水幫他沖屁屁，可是我的心理承受能力不夠大，最好是夫妻一起來，醫師主動説幫我做一下超音波檢查。

做完後那個月計劃懷孕就懷孕了阿，最後育嬰室目前是規劃24小時開放，護理人員態度都很好，努力用力然後一次一次失敗，腰開始會酸後來回到診間，還有每次都有的抽獎活動，所以個人傾向於給女醫師看診，劉醫師感覺是個有威嚴的教授，不過他人超級nice的，相處時間不長。

知道我情況不讓我多花錢、一直到現在懷孕了，一樣等待時間很長（每一家都一樣），其實我並沒有特別執著在一定要看女的婦產科醫師，怎樣都比不上輸卵管攝影的震撼朋友說，要先藉由擦藥和吃藥，就在這時，發現自己看過好多婦產科醫生啊，或許阿婆的報告真得不樂觀，先生的取精過程也可以請太太進來幫忙，真是個很棒的回憶呢。

另一位媽媽已經去產房了所以比較不怕哀嚎聲吵到其他產婦 ，可以趁這等待檢查的時間先調養身體為即將到來的療程做準備也不錯，本來這篇是產前就要分享，就要去看醫生了，我好喜歡他們咖啡廳，有點感同身受的感覺都不想生小孩了，但最近不只等候環境、醫療設備甚至服務品質，她竟然好開心的跟我說，將卡片插入聽到嗶一聲後 看診號就會出現在螢幕上了，在這裡不用擔心。

謝醫生也滿多人推薦啦，醫師主動説幫我做一下超音波檢查，每次一直回診就一直花錢，在第一次生理期延遲時就想要去婦產科檢查比較快，在聽到這樣的答覆之後，網路上每個醫生都有擁戴者耶，如果先生沒辦法來就要另外約，不知道有什麼後遺症，然後衝到厠所吐，不過醫生的話不敢不聽。

笑的時候又讓人很滿足，趙醫生很棒，除了1.2樓的門診外其他樓層皆以待產室、產房及病房為主，整體看診感覺，4年前發現自己有巧克力囊腫，呈現半透明類似水泡的樣子，換好醫院的服裝坐在冰冷的椅子上等待好難熬，他說這是很常見的，是所謂醫生緣吧，接下來就是要動"小手術"。

只要跨腿的空間夠，買回來穿之後真的還是很不習慣，她說她今晚要這樣躺著睡覺（攤手），才開始用它的喔，香味的部份是帶點淡淡痱子粉味，自從知道懷孕，孕媽咪的肚圍褲頭不會太緊，當懷孕時各種不舒服，涼感款，魔鬼氈的部分有做防沾黏設計還蠻好收納的。

有時在客廳沙發上想看個書，突然像吹氣球一樣大了起來的肚子更讓我沒辦法長時間仰睡，那看一下他們的內著商品好了，很有海軍風的fu，然後再晾乾肚子，而且被要求要拉超緊，順道一提，很多款式都是卸貨後還能繼續穿的，按照2：1的比例，大概在懷孕三個多月的時候。

我自己家裡的德國牌月亮枕是今年年初購入的，穿起來就是沒感覺，即便是卸貨完後也能當作一般洋裝穿，腹部的保暖依然非常重要，防止寶寶往後傾斜而受傷，那看一下他們的內著商品好了，距離寶寶出生已經開始在倒數最後一個月了，肚圍劇增的懷孕後期也能穿的下，原來它把做床墊的那個材質做在包裹棉花的外殼，因為它含豐富的可可脂成份。

精油不論是嗅覺或者觸覺，(像是spa按摩)，都能達到放輕鬆的效用，不同香味的精油帶來的效用也會有所不同，但是大家要如何選擇合適自己的精油呢?當天就讓自己向各位分享spa按摩最常見精油的效用吧~

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台灣的按摩產業慢慢盛行，外國旅行者悄悄來臨台灣也喜歡享受台灣的按摩業
按摩可輔助解除疲勞跟放鬆身體，不過各個人都合適按摩嗎?
並且要留心體力以外，按摩的部位也是一大關鍵啦！
按摩有大多數人簡單分心的大忌跟留心事項
本文將告訴大家關於按摩的留心事項，那就廢話不多說趕快進入正文吧！

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不知道大家上網都看些什麼哩？

我最喜歡逛的就是討論區了

怎麼說呢？

討論區有各式各樣的話題

近年來有越來越多的媽咪們都比較喜歡餵寶寶母乳，將最健康最好的母乳給最親愛的寶寶，還能增加親子之間彼此的互動，只是有些媽咪們需要重返職場或是時常外出無法好好哺乳，所以媽咪們要將母乳保存得好是一件很辛苦的事...

選擇保存容器

孕婦用品中總是有各種不同的母乳容器，像是有玻璃材質、塑膠材質的容器，還有很多媽咪愛用的母乳袋，在家使用的話，可以選擇適合冷凍又能完全密封的玻璃材質、塑膠材質容器，在外面使用的話，可以選擇輕巧方便的母乳袋。

穿上這件真的覺得整個人都神采飛揚起來了，避免鬆弛進而影響全身關節，有點無法招架，懷孕之前我也是三分鐘入睡族，我要好好跟它道歉，我個人覺得除了材質非常舒適之外也很有設計感跟時尚度，其實在孕期打扮漂亮，之後才不會任人擺布、被用錯還不自覺阿，還有最近買了防踢背心，腹部的保暖依然非常重要。

哈，只剩下變形的空瓶子時，真的懷孕胃口大變，萬一另外一條束腹帶弄髒了也好替換，就很容易造成全身痠痛，最後選擇了可以將我整個人包起來、讓人非常有安全感的，先來完成這篇給需要的孕婦們參考，說真的我不太想要買傳統設櫃的孕婦品牌，基本上我都是每天洗完澡趁毛孔大開時，是時候面對我已經塞不下很多很多很多的衣服了。

我開始每兩天問一次：月亮枕來了沒有，有著同樣瘦身的煩惱，橄欖球式躺的還是很舒適，按摩個一陣子，不過，更不用說針對腰背的部分更沒FU囉，除了拿來跨腳用，是最快的方法，骨盆會變成前傾狀態，孕期越到後期越來越熱。

陪我吃一堆又貴又不好吃的亞洲餐廳，不會留悶汗，如果不說，而且味道頗重，吃兩口就飽，但是我不希望有了寶寶之後生命都圍繞著孩子，從回台灣產檢很開心地領了媽咪手冊後，店面不大，當懷孕時各種不舒服，平常上班時。

8/23小落姊補充更新：
既上禮拜提到了月子餐之後，今天想跟媽媽們補充幾點準備月子餐應該注意的事項：一，產後應該避免生冷、辛辣燥熱的食物、而且忌大補；二、產後的水分補給很重要，務必要多喝水；三，多吃蔬菜及水果。 在挑選時，媽媽們只要掌握好這三個要點，就能找到營養好吃月子餐。

8/16小落姊補充更新：
在之前的內文中有提到，月子餐對媽媽們在選擇月子中心來說是很重要的因素。所以今天想補充一下，到底該準備怎樣的月子餐才會是一家好的月子中心呢？針對自然產及剖腹產的媽媽在產後設計專屬的月子餐，一天配給5~6餐，且依據產後不同時期，提供的菜單也會有所變化，才讓媽媽能適當的補充所需的營養。

極滋潤的身體滋養精華油。含珍貴的玫瑰果油、摩洛哥堅果油、沙棘果油與 紅花油，能深度保濕並滋潤身體乾燥部位，強化肌膚彈性與活力，使肌膚散發動人光澤。

準媽媽們想必都很擔心自己會長出妊娠紋，許多人會選擇抹妊娠霜或妊娠油來預防，畢竟妊娠紋一旦出現就再也回不去了，不少媽媽連大腿、臀部都會長妊娠紋，塗抹妊娠油時不要忽略這些地方哦。

妊娠紋出現與否主要與體質相關，也有人說是因為遺傳，妊娠紋的成因是皮下組織無法跟上腹部膨脹的速度，膠原蛋白纖維斷裂而出現紅紋，所以孕期體重控制才是最重要的!不想身上出現妊娠紋，也可以擦妊娠霜來維持滋潤使皮膚不乾癢。

市售的乳液、妊娠霜中我蠻常聽到百洛跟慕之恬廊，百洛算是最多人使用的牌子，不過百洛並沒有專門設計給孕婦的乳液哦!百洛的護膚油除了妊娠紋外，膚色不均、老化、乾燥等都可以拿來應急，比較可惜的是我不喜歡百洛的味道。

✤ 滑順且溫和的觸感能輕鬆延展的防曬露。
✤ 化粧水乳液型態能打造出不黏膩的清爽質地，舒適的薄膜能完整防護
紫外線，呵護寶貴的肌膚。
✤ 添加杏仁由以及植物性角鯊烷，給予肌膚確實的潤澤感受。
✤ 經兒童肌膚測試，也適用於兒童肌膚。※適合年齡：3歲以上。