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現代人的日常生活越來越不規律,而影響了人體的健康,經過腳底按摩可以鎮定一整天的疲勞,腳底不一樣的穴道表示著人體不一樣的器官,就讓我向大家分享腳底按摩的好處,跟腳底按摩的小心事項吧~

 

 

腳底按摩的好處

 

 

○促進血液交替

由於腳位在人體的末端,經過按摩疏通人體的血液

○改善安眠品質

按摩腳底能令腦部感受舒服、輕鬆,按摩完後不但讓人加快要睡,且還能深入安眠

○預防疾病

腳底按摩可以調理人體,也可以達到防範病情的出現

○緩解運動後的肌肉疲勞

運動過後人體或許會感受不適,經過腳底按摩可以促進血液交替,也可以還原人體機能

 

 

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腳底按摩的小心事項

 

 

○泡熱水

在腳底按摩前先泡熱水,可以加快血液交替、令肌肉紓壓,以免在按摩時受傷

○按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩,會對消化不利,也會影響消化

○飲水

按摩後絕對要喝300到500 cc的水,經過飲水的辦法,將人體的毒素排出

 

 

不適合腳地按摩的人

○特別疲勞、衰弱或是腳部病變的人

○在月經期間、孕期初期的女孩

 

 

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腳底按摩對人體特別好,而要先小心自己的人體健康狀況是不是適合,在按摩的時候不行越大力就越好,適中的活力,才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間約30分鐘到40分鐘,時間太長反而對人體是另一種困擾。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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