現代人的日常生活越來越不規律，而影響了人體的健康，經過腳底按摩可以鎮定一整天的疲勞，腳底不一樣的穴道表示著人體不一樣的器官，就讓我向大家分享腳底按摩的好處，跟腳底按摩的小心事項吧~
腳底按摩的好處
○促進血液交替
由於腳位在人體的末端，經過按摩疏通人體的血液
○改善安眠品質
按摩腳底能令腦部感受舒服、輕鬆，按摩完後不但讓人加快要睡，且還能深入安眠
○預防疾病
腳底按摩可以調理人體，也可以達到防範病情的出現
○緩解運動後的肌肉疲勞
運動過後人體或許會感受不適，經過腳底按摩可以促進血液交替，也可以還原人體機能
腳底按摩的小心事項
○泡熱水
在腳底按摩前先泡熱水，可以加快血液交替、令肌肉紓壓，以免在按摩時受傷
○按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
○飲水
按摩後絕對要喝300到500 cc的水，經過飲水的辦法，將人體的毒素排出
不適合腳地按摩的人
○特別疲勞、衰弱或是腳部病變的人
○在月經期間、孕期初期的女孩
腳底按摩對人體特別好，而要先小心自己的人體健康狀況是不是適合，在按摩的時候不行越大力就越好，適中的活力，才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間約30分鐘到40分鐘，時間太長反而對人體是另一種困擾。
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