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現代人的日常生活越來越不規律，而影響了人體的健康，依據腳底按摩可平緩一整天的腰痠背痛，腳底不一樣的穴道表示著人體不一樣的器官，就讓我向大家分享腳底按摩的好處，與腳底按摩的注意事項吧~
腳底按摩的好處
◎促進血液交替
鑑於腳位在人體的末端，依據按摩疏通人體的血液
◎改進睡覺品質
按摩腳底能使腦部感覺舒心、輕鬆，按摩完後不僅讓人加快入睡，且還能深入睡覺
◎預防疾病
腳底按摩可調理人體，也可達到防範病症的發生
◎緩解運動後的肌肉腰痠背痛
運動過後人體可能會感覺不適，依據腳底按摩可促進血液交替，也可恢復原狀人體機能
腳底按摩的注意事項
◎泡熱水
在腳底按摩前先泡熱水，可加快血液交替、使肌肉放下心防，免於在按摩時受傷
◎按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
◎飲水
按摩後務必要喝300到500 cc的水，依據飲水的方式，把人體的毒素排出
不適合腳地按摩的人
◎相當疲勞、衰弱或是腳部病變的人
◎在月經期間、孕期初期的仙女
腳底按摩對人體相當好，可是要先注意自己的人體健康狀況有無適合，在按摩的時候不是越大力就越好，適當的體力，才能發揮腳底按摩的優勢。按摩的時間約30分鐘到40分鐘，時間太長反而對人體是另一種負荷。
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